Nutrición

La nutrición es una de las bases de una buena salud. A través de la ingestión de alimentos, dando lugar a una dieta equilibrada combinada con ejercicio físico, se pueden prevenir enfermedades, reforzar el sistema inmunitario y gozar de una apropiada calidad de vida.
Cada persona cuenta con sus propias necesidades nutricionales, que varían en función de la edad, el sexo, el peso y el propio metabolismo, por lo que una dieta personalizada adaptada para cada caso, es muchas veces necesaria para resolver y prevenir problemas como el sobrepeso, diabetes, colesterol…, problemas que a su vez dan lugar a un elevado número de patologías.

Una dieta desequilibrada puede producir:

• Fragilidad de la salud en general y del sistema inmunológico
• Alteraciones en el desarrollo físico y mental
• Debilidad frente a las enfermedades
• Envejecimiento prematuro

Especialistas:

• Cintia Mendes Guimaraes
• Lester Ramos Hernandez